烈日炎炎,正值暑期,掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、增強(qiáng)身體素質(zhì)成為了中小學(xué)生和家長在暑假期間共同追求的目標(biāo)。籃球場上,孩子們揮汗如雨,奮力爭搶;羽毛球館內(nèi),羽毛球在空中劃出優(yōu)雅的弧線;游泳池里,水花四濺,孩子們?cè)谒斜M情嬉戲……各種體育運(yùn)動(dòng)讓孩子們的暑假充滿了活力和激情。這個(gè)夏天,體育讓孩子們真正地“動(dòng)”了起來,他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂,感受成長。
暑假作業(yè)融入體育元素
這個(gè)暑假,蘭州市的許多中小學(xué)生都拿到了一份“特別”的作業(yè)清單。這份作業(yè)將體育鍛煉、閱讀創(chuàng)作、勞動(dòng)實(shí)踐等融合,設(shè)計(jì)綜合性實(shí)踐作業(yè),特別是在體育鍛煉部分,以不同形式鼓勵(lì)學(xué)生“動(dòng)起來”,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣及良好習(xí)慣。
“對(duì)高中生來說,唯讀書與健身不可辜負(fù)。”蘭州西北中學(xué)校長蘭勇對(duì)記者說:“假期,是高中生成長產(chǎn)生較大差異的立體時(shí)空。作業(yè),是任何人都繞不開的功課。讓高中生動(dòng)起來,體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生持續(xù)的多巴胺、內(nèi)啡肽和神經(jīng)遞質(zhì)將會(huì)持久激活生命動(dòng)力。學(xué)校在暑假給學(xué)生都安排了必要的‘體育作業(yè)’,與其說是作業(yè),不如說是動(dòng)員學(xué)生的自主行為,讓他們學(xué)會(huì)通過體育與學(xué)習(xí)的結(jié)合鞏固自律的意識(shí),自律也是高中生修煉青春的秘籍和法寶。”
蘭州市第三十五中學(xué)音體美教研組組長孫延澤針對(duì)初中階段學(xué)生暑期參加體育鍛煉提出了建議,首先,學(xué)生要在家長監(jiān)督下,培養(yǎng)合理的飲食與作息習(xí)慣。其次,學(xué)生需制定科學(xué)鍛煉計(jì)劃,分三個(gè)階段進(jìn)行:第一階段以身體素質(zhì)鍛煉為主,如晨跑、俯臥撐等。第二階段以技術(shù)性項(xiàng)目練習(xí)為主,如跳繩、實(shí)心球擲遠(yuǎn)等。第三階段可以以球類項(xiàng)目練習(xí)為主,如足球推撥、籃球運(yùn)球等。
樂趣變成興趣運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣
伴隨著暑假的到來,各個(gè)體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、暑假訓(xùn)練營紛紛開啟了火熱招生。暑期體育培訓(xùn)班的培訓(xùn)形式多樣,培訓(xùn)內(nèi)容也五花八門,能夠滿足不同年齡段和興趣愛好的學(xué)生的需求。
“嘴巴張大吸氣,低頭!腳尖繃直,自由打腿……”近日,記者在蘭州奧體中心百合游泳館看到,林教練已經(jīng)結(jié)束了第一堂課,這堂課共有8名孩子跟他學(xué)習(xí)。林教練介紹道:“蘭州奧體游泳館游泳暑假班主要招收7至16歲的青少年,課程針對(duì)孩子們的情況分為基礎(chǔ)班和提高班,普通班主要教學(xué)基礎(chǔ)蛙泳,提高班教學(xué)自由泳、仰泳、蝶泳?!绷纸叹毐硎荆约好黠@感受到了家長和中小學(xué)生對(duì)體育鍛煉更加重視,對(duì)體育類教育培訓(xùn)也更熱衷參與?!昂芏鄬W(xué)生都報(bào)了暑假游泳班,特別是小學(xué)生,越來越多了。”他說。
對(duì)于參加體育培訓(xùn)、學(xué)習(xí)體育技能的孩子們來說,他們的初衷卻并不功利,更多的是興趣使然。他們喜歡奔跑在綠茵場上的感覺,享受籃球投入籃筐的瞬間喜悅,或是在泳池中暢快地游泳,感受水流的擁抱。在傳騎兒童健身館學(xué)習(xí)小輪車的王治惟小朋友告訴記者:“我學(xué)習(xí)小輪車,最初是被它的速度與激情所吸引,通過不斷訓(xùn)練,總結(jié)每一次失敗和摔倒的經(jīng)驗(yàn)后,我總能迎來新的自我超越,這讓我無比自豪。我真的非常熱愛騎行。”同樣學(xué)習(xí)小輪車的吳沛東小朋友表示:“我學(xué)習(xí)小輪車是因?yàn)樗茏屛姨魬?zhàn)自己的極限,學(xué)習(xí)過程鍛煉了我堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),也讓我更加健康、有活力?!?/FONT>
各類體育賽事豐富暑假生活
近年來,蘭州市體育局以促進(jìn)青少年健康成長、培養(yǎng)競技體育后備人才為目標(biāo),堅(jiān)持“健康第一”的教育理念 ,持續(xù)深化體教融合,常態(tài)化開展了許多面向全體兒童青少年的主題健身活動(dòng),為青少年提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)和競技平臺(tái)。
暑假期間,蘭州市體育局組織開展了蘭州市少年乒乓球隊(duì)組建選拔賽;組織我市青少年參加2024年甘肅省青少年錦標(biāo)賽、中學(xué)生錦標(biāo)賽的足球、籃球、排球、游泳、羽毛球、乒乓球等項(xiàng)目比賽。在2024蘭州足球季活動(dòng)中,重點(diǎn)開展“西北娃的足球夢(mèng)”足球推廣交流活動(dòng),組織招募球童100余人,參與女子五人制足球國際邀請(qǐng)賽等活動(dòng)。此外,8月份,市體育局還將開展2024年“奔跑吧·少年”夏令營系列活動(dòng)。
市體育局青少年體育科科長王靜對(duì)記者說:“暑期相關(guān)賽事活動(dòng)的舉辦,不僅為青少年搭建了一個(gè)豐富多彩的競技舞臺(tái),更是引領(lǐng)了一股青春洋溢的運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮。希望孩子們可以借此機(jī)會(huì)掌握技能、強(qiáng)健體魄,更希望激發(fā)大家對(duì)體育持續(xù)的熱愛,培養(yǎng)青少年的運(yùn)動(dòng)興趣、提升身體素質(zhì),在運(yùn)動(dòng)中快樂成長。” |